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Die 8 besten Reise-Tools für den Urlaub, die ich immer dabei habe
Reise-Tools: Diese Dinge solltest du vor deiner Reise unbedingt besorgen Wer eine Reise tut, der soll etwas erzählen… Doch es sollte nicht damit beginnen, das du ganz essenzielle Reise-Tools nicht dabei hast. Da ich regelmäßig verreise, habe ich eine ganze Kiste mit Dingen, die ich auf fast jede Reise mitnehme. Mit diesen hilfreichen Dingen, bis…
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Anleitung für stille Meditation (Achtsamkeitsmeditation)
Anleitung für stille Meditation Achtsamkeitsmeditationen ist die älteste und klassische Form der Meditation. Dabei sitzt man einfach gesagt bewegungslos in Stille. Das Bild des in sich versunkenen Buddhas in der Meditation hat das Bild, was Meditation ist, deutlich geprägt. Das Wort Zazen bedeutet sitzende Meditation. Das Ziel dieses bewegungslosen Sitzens ist, dass die völlige Stille…
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Skin Care: Alles, was wir über Hautpflege wissen müssen [Buch] Caroline Hirons
Skin Care: Alles, was wir über Hautpflege wissen müssen Manchmal gibt es Bücher, die so ziemlich alles über einen Themenbereich abdecken. Das erspart es einem, weitere Bücher zu einem Thema anzuschaffen. Dieses Buch ist so eines, das hier schon in der überarbeiteten Auflage auf deutsch erschienen ist. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und…
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Das ideale Ayurveda Frühstück für Pitta Doshas
Das ideale Ayurveda Frühstück für Pitta Doshas Ein Frühstück für hitzige Pitta Typen sollten laut Ayurveda Pittas heiße, leichte, scharfe und flüssigen Eigenschaften ins Gleichgewicht bringen. Die wichtigste Regel ist, alles was für Hitze im Körper sorgt zu vermeiden. Zudem sollte der Konsum von Öl (Öl ins Feuer gießen) und Salz stark reduziert werden. Warum…
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Die Hormondiät (Buch) von Dr. Sara Gottfired
Die Hormondiät: Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems Viele Frauen haben bereits unzählige Diäten hinter sich. So auch die Autorin Dr. Sara Gottfried, die in Harvard Medizin studiert hat und als Gynäkologin praktiziert. Auf die Frage, warum diese Diäten nicht funktionieren oder nur kurzfristige Erfolge bringen, hat Dr. Sara die Antwort…
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15 praktische Ayurveda Tipps für den Herbst – die Vata-Saison
15 praktische Ayurveda Tipps für den Herbst – die Vata-Saison Die Vata-Saison beginnt Anfang Oktober, wenn das Wetter draußen kälter und die Luft trockener wird, die Blätter von den Bäumen fallen und die Tage kürzer werden. Vata ist eine kalte, trockene, leichte, raue und bewegte Energie (windig), genau wie der Herbst. Von allen Jahreszeiten kann…
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Porridge für Pitta Dosha | Ayurveda Rezept
Porridge für Pitta Dosha | Ayurveda Rezept Wirkung Ayurveda: Pitta ↓ Dieses Porridge ist speziell für das ayurvedische Pitta–Dosha geeignet, da es das Pitta-Dosha beruhigt. Es erfüllt mehrere Pitta-balancierende Eigenschaften: Es enthält keine öligen, heißen oder scharfen Zutaten sondern fördert den süßen Geschmack (Rasa). Auch wenn Pitta nicht viel Hitze von außen braucht bzw. verträgt,…
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7 hilfreiche Tipps bei abschweifenden Gedanken in der Meditation
7 hilfreiche Tipps bei abschweifenden Gedanken beim Meditieren Ich glaube jeder, der mit dem Meditieren beginnt wird schnell feststellen, das man ständig mit abschweifenden Gedanken zu kämpfen hat. Eines möchte ich gleich vorweg sagen: Das Ziel der Meditation besteht nicht darin, alle Gedanken zum Stillstand zu bringen. Das geht gar nicht. Es ist tatsächlich völlig…